Emotieregulatietraining

Het leren reguleren van emoties is een belangrijke vaardigheid in het opgroeien. Zo kan een uitgebreide emotie-woordenschat jou helpen om jouw gevoelens te uiten naar de ander wat vervolgens resulteert tot zelfbeheersing en impulscontrole.

Wanneer het nog moeilijk is om woorden te geven aan emoties, het op een positieve wijze reageren naar de ander en boosheid onder controle te houden, kan een emotie-regulatietraining effectief zijn om in te zetten. In deze training wordt onder andere geleerd: wat gevoelens zijn, hoe deze kunnen worden verwoord en wat dit in contact met de ander doet.